SZEROKIE BIODRA JAKIE SPODNIE - Wszystko na Temat. Porady i Wskazówki dla Kobiet na Porady.Kobieta.Gazeta.pl W filmiku możecie zobaczyć jak zmienić wygląd starych spodni. Zapraszam :)Więcej inspiracji i opis na: http://kokardtka.blogspot.com/Muzyka: Rubber Necking, Spodnie przy szerokich biodrach muszą być proste, gładkie, w ciemnym kolorze, bez żadnych wzorów, kieszeni po bokach, ozdóbek przy pupie. Nogawki obowiązkowo długie, proste albo lekko rozszerzane, w żadnym razie zwężane przy kostkach , bo biodra wydadzą się wtedy ogromne. Najprostszym sposobem na obliczenie swojego rozmiaru jeansów jest przeliczenie rozmiaru odzieży według następującej reguły: rozmiar odzieży minus 10. Jeśli więc normalnie nosisz spodnie w rozmiarze 40, Twój rozmiar jeansów to 30. W podobny sposób, choć z mniej dokładnym wynikiem, możesz przeliczyć rozmiary międzynarodowe. Moje Sukienki Blog: Jak zwęzić spodnie w pasie i w biodrach (tutorial) Dopasowanie spodni w pasie/talii (jak przerobić za duże spodnie w pasie) | ETI-Blog o szyciu Spod Kretuchy łapki: Sposób na chudzielca, czyli jak łatwo zwęzić spodnie w pasie SPODNIE JEANSOWE MOM FIT Z DZIURAMI- BEŻOWE Olika olika.com.pl. 69.90 zł 109.90 zł*. PROSIMY SUGEROWAĆ SIĘ WYMIARAMI PODANYMI PONIŻEJ. MODEL NIE JEST ROZCIĄGLIWY. SPODNIE JEANSOWE MOM FIT Z DZIURAMI- BEŻOWE Wymiary dla rozmiaru 34 (XS): Szerokość w pasie: 31 cm Szerokość w biodrach: 43-47cm Wysokość stanu: 31 cm Długość Moje Sukienki Blog: Jak zwęzić spodnie w pasie i w biodrach (tutorial) Jak zwężać spodnie w pasie - zwężanie jeansów w pasie- oryginalnie Teresa Żukowska cz.7a - YouTube 3 łatwe sposoby na zwężenie ubrania w pasie - Zrób to sam dekoracje blog - DIY Tekstylek.pl W przypadku dżinsów skinny zdarza się, że po kilku dniach lub paru praniach rozciągają się i stają się za duże. Czasem dziury na kolanach zmieniają swoje położenie. Zapobiegniesz tym problemom, zwracając uwagę na skład materiału. Wybierz spodnie o zdecydowanej przewadze bawełny w składzie (najlepiej 98%) i z odrobiną zwęzić. (perfect) also zwę|żać (imperfect) transitive verb 1. (w krawiectwie) to take [sth] in, to take in [spódnicę, rękawy, spodnie] zwęzić nogawki ku dołowi to taper trouser legs 2. (zmniejszyć szerokość) to narrow [jezdnię, rzekę, grządkę] Długość całkowita 111 cm. Rozmiar 56. Obwód w biuście 139 cm. Obwód w pasie 126 cm. Obwód w biodrach 146 cm. Długość całkowita 111 cm. Sukienka damska Ksawira III, wizytowa kreacja z kobiecym rozcięciem. -. fuycf5. ›Moda›Rozmiary spodni. Jak prawidłowo odczytać metkę na ubraniu dla idealnego dopasowania? 13:42Rozmiary spodni mogą być czasami zdjęć: © 123RF Rozmiary spodni często są sobie nierówne. Głównie dlatego, że powszechnym błędem jest przekładanie rozmiaru materiałowych spodni na rozmiar jeansów. Jak się okazuje, choć w jednym i w drugim przypadku chodzi dokładnie o ten sam rodzaj ubrania, to jednak rządzą się one innymi prawami w kwestii wymiarów. Jeśli wciąż nie znasz niektórych oznaczeń, sprawdź, jak poszukać idealnego rozmiaru spodni. Poszukiwanie dopasowanego rozmiaru spodni wcale nie musi być trudne. Wystarczy zapamiętać sposób, w jaki najłatwiej odczytać informacje umieszczone przy konkretnych spodniach. Pamiętaj, że pomocna może być także tabelka umieszczana na stronie marki, z której chcesz kupić dany model spodni. Rozmiar spodni w końcu przestanie sprawiać spodni – jak odczytać damską rozmiarówkę?Szukając rozmiaru spodni, przede wszystkim bierze się pod uwagę obwód bioder i talii. Dzięki temu z łatwością dopasujesz do siebie idealny wariant. Damskie rozmiary spodni zaczynają się od 32 i kończą na 46, z kolei jeansy podawane są w rozmiarach od 24 do 35. Idąc na poszukiwania dobranych spodni, nie zapomnij wcześniej o zmierzeniu się w pasie i biodrach – dzięki temu ułatwisz zadanie. Niestety często się zdarza, że rozmiar spodni nie odnosi się w ogóle do stanu faktycznego. Częsty problem mają kobiety o figurze gruszki czy klepsydry, bo ciężko im dobrać idealny rozmiar. W takim przypadku najlepiej wziąć pod uwagę nogawki spodni – talię w każdej chwili można spodni – jak zrozumieć męską rozmiarówkę?Jeśli chodzi o męskie rozmiary spodni, to odpowiadają wartościom od 42 do 58, a przy jeansach od 28 do 42/44. W pierwszej kolejności mężczyźni powinni szukać spodni, które nie są zbyt luźne w pasie. Częstym błędem jest kupowanie zbyt dużego rozmiaru, ponieważ niektórzy wychodzą z błędnego przekonania, że tak będzie lepiej i wygodniej. Niestety w przypadku rozmiaru spodni kwestia ta bywa problematyczna, bo materiał może po pewnym czasie się rozciągnąć. Zmierzenie się w pasie to pierwszy krok do sukcesu, w końcu dzięki temu można dopasować ubranie w zależności od tabelki umieszczonej na stronie spodni – co oznaczają symbole W i L?Pewnie czasami zastanawiasz się, dlaczego przy podanym rozmiarze spodni na metce widnieją oznaczenia W i L. To skróty z języka angielskiego oznaczające szerokość (width) oraz długość (length) podane w calach. Przekładając to na polskie realia, 1 cal oznacza 2,5 cm. Dlatego też, jeśli masz w rękach spodnie w rozmiarze L36 i W26, to oznacza to, że ich długość wynosi około 90 cm, a obwód w pasie 65 cm. Oczywiście wszystkie wartości podawane są orientacyjnie, bo zawsze rozmiar spodni najlepiej dobierać zgodnie ze zmierzonym obwodem. Pamiętaj, że w każdym sklepie rozmiarówka może się nieznacznie dbać o jeansy? fot. Adobe Stock Jak schudnąć w talii? Zamiast stosować głodówkę, monodietę lub codziennie ćwiczyć brzuszki, działaj całościowo. Tak jak nie da się miejscowo spalić tłuszczu z brzucha, tak nie da się zmniejszyć talii bez utraty centymetrów w obwodach w pozostałych partiach ciała. Zanim zaczniesz walczyć z cm w talii, zrób test na nietolerancję pokarmową Masz często wzdęty brzuch i uczucie pełności po posiłku, chociaż wcale nie zjadłaś dużo? Okazuje się, że źródłem tych dolegliwości często są alergeny w pożywieniu. Nieleczona nietolerancja może powodować nadmierny przyrost wagi. Jednym z jej wielu objawów są wzdęcia, które sprawiają, że brzuch wydaje się większy, niż jest w rzeczywistości. Aby dowiedzieć się, jakich pokarmów trzeba bezwzględnie unikać, należy wykonać specjalny test. Spróbuj błyskawicznej diety na talię osy Jeśli jesteś niecierpliwa i zależy ci na szybkiej utracie centymetrów w talii, możesz przejść na dietę opartą na zupkach i koktajlach w proszku. Aby uniknąć efektu jo-jo, warto stosować ją pod kontrolą lekarza. Dobrym sposobem na wyszczuplenie talii będzie także dieta na płaski brzuch, której efekty zobaczysz już po 7 dniach. Ćwicz jogę Jak zwęzić talię, ćwicząc jogę? Otóż za otyłość brzuszną w dużym stopniu odpowiedzialny jest zbyt wysoki poziom hormonu stresu – kortyzolu, a joga relaksuje i pomaga zniwelować uczucie ciągłego niepokoju. Poza tym niektóre pozycje jogi pomagają rozciągać mięśnie brzucha. To szczególnie ważne, jeśli codziennie spędzasz wiele godzin za biurkiem. Twoje mięśnie są w takiej pozycji nienaturalnie skurczone i żeby dobrze wyglądały, oprócz specjalnego treningu, wymagają rozciągania. Nie podjadaj! Otyłość brzuszna częściej występuje u kobiet, które w sytuacjach stresowych sięgają po niezdrowe przekąski. Układ trawienny musi mieć czas na odpoczynek i regenerację, a organizm powinien przyzwyczaić się do otrzymywania energii o stałych porach, aby nie zamieniać jej w tłuszcz. Dlatego warto zachować przynajmniej 2,5-3 godzinne przerwy między posiłkami. Bądź jednak przezorna i na kryzysowe sytuacje miej w lodówce zdrowe przekąski – np. surowe minimarchewki. Zacznij ćwiczyć Klasyczne brzuszki nie są łatwe. Większość dziewczyn wykonuje je niepoprawnie i zamiast wzmacniać mięśnie brzucha, niepotrzebnie obciąża kręgosłup. Zresztą same brzuszki nie spalą tłuszczu z okolic talii. Bez względu na budowę ciała, chudniemy równomiernie z wszystkich części, głównie dzięki ćwiczeniom aerobowym. Powinny one trwać co najmniej 40 minut. Ale jeśli jesteś początkującym sportowcem, zacznij od 20 minut i zwiększaj czas treningu co kilka dni o 5 minut. Może być to szybki marsz, ćwiczenia na orbitreku, jazda na rowerze. fot. Jak schudnąć w talii / Adobe Stock Trening aerobowy na szczupłą talię warto poprzedzić ćwiczeniami siłowymi mięśni brzucha: Unoszenie bioder z pozycji leżącej – połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała i unieś do góry wyprostowane nogi w pozycji 90 stopni. Unoś i opuszczaj powoli biodra. Zrób 3 serie po 15 razy. Unoszenie rąk i nóg z pozycji leżącej – połóż się w tej samej pozycji, w jakiej wykonywałaś poprzednie ćwiczenie. Wyprostuj przed siebie ręce, unoś barki i dotykaj dłońmi kostek nóg. Powtórz 15 razy w 3 seriach. Ćwiczenie izometryczne – przyjmij pozycję, w jakiej wykonuje się pompki. Oprzyj się na przedramionach. Unieś ciało, tak aby tworzyło linię prostą. Wytrzymaj w takiej pozycji jak najdłużej. Powtórz ćwiczenie co najmniej 3 razy. Jeśli chcesz pozbyć schudnąć w talii, skorzystaj z pomocy dietetyka Skoro przepis na pozbycie się zbędnych centymetrów jest tak prosty, to dlaczego nie wszystkim się udaje? Najczęściej z powodu braku motywacji. Najskuteczniej demotywuje brak efektów, a to spowodowane jest nieprzestrzeganiem którejś z zasad lub uporczywym popełnianiem błędów żywieniowych: np. jedzeniem produktów niskokalorycznych bez ograniczeń, spożywaniem zbyt dużej ilości oliwy z oliwek, orzechów – bo są zdrowe. Warto skorzystać z pomocy dietetyka, zwłaszcza gdy waga stanie w miejscu. Obniż poziom kortyzolu Dziewczyny, które tyją w okolicach brzucha, zazwyczaj mają zbyt wysoki poziom kortyzolu. Wpływa na to wiele czynników, które niesłusznie uznajemy za mało ważne: nieregularne posiłki, mała ilość snu (7 godzin to minimum, jeśli zależy ci na dobrej przemianie materii!), duża ilość wypijanej kawy, która działa pobudzająco. Warto przeanalizować tryb życia i zmienić przyzwyczajenia. Eksponuj swoje atuty Podkreślanie talii, gdy jest mało widoczna lub zakładanie obcisłych bluzek nie sprawi, że będziesz wyglądała szczuplej. Jeśli masz okrągły brzuch zakładaj bluzki, tuniki i sukienki odcięte pod biustem, które podkreślą biust, a zatuszują odstający brzuch. Dziewczyny o takiej budowie ciała mają zazwyczaj ładne nogi. Mogą więc zakładać modne, krótkie sukienki o kształcie litery A, które są hitem wiosennych pokazów. Uważaj na owoce Zawierają co prawda dużo witamin oraz mikroelementów, ale też mnóstwo węglowodanów i cukrów, które w szybkim tempie wzmagają apetyt. To, ile kalorii mają owoce, może być dla ciebie sporym zaskoczeniem. Lepiej nie jedz ich na kolację. Nie łącz cukru i tłuszczu Uwaga! To połączenie szczególnie sprzyja odkładaniu się tłuszczu wokół talii. Chodzi nie tylko o to, żeby zrezygnować ze słodyczy (to oczywiste!), ale też o to, aby unikać połączeń typu makaron z oliwą, kasza z tłustym sosem. Jeśli masz ochotę na makaron, zjedz go z warzywami albo z chudym mięsem. Dobrym pomysłem będzie odstawienie białego pieczywa na rzecz pieczywa pełnoziarnistego i wybieranie produktów z dużą ilością błonnika. Artykuł został pierwotnie opublikowany Czytaj więcej: Ćwiczenia na płaski brzuch - efekt widoczny po 7 dniachĆwiczenia na brzuch po ciążyJak schudnąć z brzucha? Nikt z nas nie jest idealny, każdy ma jakieś kompleksy: wystający brzuszek, brak talii, masywne uda. Na szczęście są sposoby na to, by je zatuszować. Często wystarczy po prostu właściwie dobrać ubrania. Podpowiadamy, co ubrać, by wyglądać szczuplej. Jakie kolory wyszczuplają? Jakie wzory optycznie wyszczuplają? Co zakładać, aby wyglądać szczuplej? Jak wyszczuplić optycznie sylwetkę? Jakie kolory wyszczuplają? Przede wszystkim nie ma co walczyć z mitem o czerni. Prawdą jest, że ciemne ubrania mają właściwości wyszczuplające optycznie. Nie chodzi o to, by ubierać się od stóp do głów na ciemno, ale by przykrywać w ten sposób strategiczne miejsca. Warto pomyśleć o tym, by stawiać na odzież dwukolorową. Najlepiej, by spody były ciemne, a wierzchy – jasne. Oczywiście sprawdza się nie tylko czerń. Wybrać można ubrania granatowe, ciemnoszare, zielone, bordowe. Jakie wzory optycznie wyszczuplają? Nawet panie o korpulentnych kształtach nie muszą wybierać tylko i wyłącznie gładkich ubrań. Mogą stawiać też na wzorzyste. Jakie je optycznie wyszczuplą? Z pewnością będą to pionowe, drobne paski. To samo tyczy się wzorów kwiatowych. Jeśli chcemy na nie postawić – niech będą drobniutkie. Można stawiać też na wzory geometryczne, ale z tym samym zastrzeżeniem. Co zakładać, aby wyglądać szczuplej? Są ubrania o magicznych, wyszczuplających właściwościach. Warto je mieć w swojej szafie, jeśli ma się za dużo tu i ówdzie. O czym mowa? Co należy kupić? Optycznie wyszczuplają: dekolt w kształcie litery „V” – tak wycięty dekolt sprawi, że szyja będzie znacznie wydłużona, ramiona nabiorą lekkości, a biust zostanie subtelnie podkreślony; taliowane sukienki, zwłaszcza kopertowe to tajna broń wszystkich pań, które mają nieco więcej ciała. Oczywiście sprawdzają się u pań, które mają wcięcie w talii. Można je podkreślić paskiem; sukienki odcięte pod biustem – idealne zwłaszcza latem, obcisłe w ramionach i biuście, a dalej rozszerzane. Idealne dla kobiet, które mają duży brzuch i brakuje im wcięcia w talii; sukienki koszulowe – dzięki prostemu krojowi i guzikom na całej długości, a także często sznurowaniu w talii, wydłużają optycznie sylwetkę; ciemne dżinsy – panie o pełnych biodrach mogą nosić dżinsy, ale ważne jest, by wybierały ciemny denim. Powinny mieć proste nogawki. Lepiej unikać spodni z przetarciami, dziurami; trapezowa spódnica – świetna zwłaszcza dla pań o masywnych udach. Dzięki rozkloszowanemu materiałowi ukryje nadmiar kilogramów, ale sprawi, że sylwetka przyjmie kształt klepsydry; >koszula w paski, zwłaszcza tunika sięgająca do połowy bioder. Tego typu bluzka zamaskuje masywne ramiona, wydłuży optycznie sylwetkę, ukryje szerokie biodra. Jak wyszczuplić optycznie sylwetkę? Jest jeszcze kilka ważnych aspektów. Przede wszystkim nie można nosić ani za małych, ani zbyt dużych ubrań. Pierwsze będą się źle prezentować, a drugie – jeszcze bardziej poszerzą, a także zniekształcą sylwetkę. Ponadto, warto stawiać na buty na obcasie. Dzięki czółenkom na szpilce optycznie wyszczupli się całe ciało. Przy dość szczupłych nogach warto postawić na koturny. Z pewnością unikać należy botków nad kostkę i butów zapinanych na cienkie paski, czy sznurki. Skracają i poszerzają optycznie. Najlepiej, by buty były zbliżone kolorystycznie do pozostałych elementów stroju lub w odcieniu skóry. Drapowania w talii pozwalają ukryć brzuszek. Unikać powinno się za to falbanek. Zdecydowanie lepsze są matowe, a nie połyskujące ubrania. W dni, w które chce się wyglądać wyjątkowo dobrze, warto założyć bieliznę wyszczuplającą. Pozwoli wygładzić fałdki, nieco zmniejszyć obwód. To subtelne, ale skuteczne narzędzie. Doskonałe zwłaszcza pod przylegające ubrania. Szerokie ramiona można wizualnie zwęzić zakładając odpowiednio dobrane spodnie. Odpowiednio dobrane, czyli poszerzające biodra. Znów bardzo istotny będzie fason oraz coś, o czym większość z nas zapewne nie myśli czyli kieszenie. Jeżeli jest to pierwszy artykuł jaki czytasz, przeczytaj najpierw ten post. Pozostałe posty wyjaśniające jakie bluzki, spódnice, sukienki i żakiety optycznie zwężają ramiona znajdziesz tutaj. FASON Ramiona wydają się węższe jeżeli biodra wydają się szersze. Wąskie biodra można wizualnie poszerzyć poprzez spodnie poszerzone w biodrach i w udach poprzez zaszewki, kieszenie i ozdoby. Dobrze sprawdzą się też luźne, zwiewne spodnie typu haremiki. Proste spodnie garniturowe nie dają aż tak dobrego efektu. Lekko poszerzą biodra, przez co ramiona będą wydawać się węższe, ale równocześnie poszerzą uda i nogi, przez co biodra nie będą się tak ładnie prezentować. Dopasowane spodnie podkreślają rzeczywistą szerokość bioder, nie są zatem dobrym wyborem. Najgorszą opcją są dzwony - szerokie ramiona i szerokie nogawki powodują że biodra wydają się jeszcze węższe niż są w rzeczywistości. KIESZENIE Zwróć szczególną uwagę na kieszenie. Na rysunkach przedstawiłam tylko kieszenie boczne, ale równie istotne są te na pośladkach. Kieszenie dodają objętości pośladkom i szerokości biodrom. Najlepsze są poziome, o zaokrąglonym kształcie oraz duże, naszyte na spodnie. Ukośne zwężają biodra. Dla porównania na ostatnim rysunku takie same spodnie bez kieszeni. DŁUGOŚĆ Długość spodni zależy od kształtu nóg. Jeżeli biodra są szczupłe, ale nogi proporcjonalne do sylwetki, spodnie mogą mieć dowolną długość. Jeżeli biodra są zbyt szerokie względem łydek, spodnie powinny być długie lub przecinać łydki w ich najszerszym punkcie. Odwrotnie, jeżeli to uda są za wąskie względem łydek, spodnie powinny być długie, bardzo krótkie lub przecinać uda w ich najszerszym punkcie. Niezależnie od kształtu nóg, przy wąskich biodrach nie sprawdzi się długość do kolan, gdyż biodra wydają się wtedy jeszcze węższe. STAN Tak jak w przypadku spódnicy, najlepiej sprawdzą się spodnie zaczynające się w talii lub biodrówki. PASEK Pasek powyżej talii poszerza ramiona, wyszczupla biodra i wydłuża nogi. Pasek na biodrach poszerza biodra. KOLOR Spodnie powinny być w jasnym, wyrazistym kolorze, bluzka w ciemnym. Taki układ spowoduje, że ramiona będą wydawać się węższe a biodra szersze niż w rzeczywistości. WZORY Świetnie wyglądają wszelkie wzory o dowolnej konfiguracji (byle nie pionowej, pionowe wzory wydłużają i wyszczuplają nogi). Do tego prosta góra bez wzorów i innych przykuwających uwagę ozdób. Postać po lewej wygląda fantastycznie kobieco, mimo że jej biodra zostały poszerzone tylko wzorem, a sam fason spodni wyszczupla biodra zamiast je poszerzać. Jeżeli podobał Ci się ten artykuł, napisz komentarz lub polub na Facebooku. Komentarz możesz dodać anonimowo. Kliknij okienko komunikatu a następnie wpisz swoje imię lub pseudonim („Name”) pod „albo zarejestruj w Disqus” podając swój email lub wpisując lubie@ oraz klikając „Wolę pisać jako gość”. Komentarze dodane przez gości wymagają akceptacji. Wszystkie komentarze zawierające linki wymagają akceptacji. W KOLEJNYM ARTYKULE Do kompletu pozostał jeszcze żakiet. Przy szerokich ramionach żakiet to wyzwanie, gdyż jest to element garderoby bardzo podkreślający ramiona. To nie tylko kwestia poduszek, lecz kroju, klap i materiału. Zobacz jaki żakiet wybrać gdy masz szerokie ramiona.